prit. La répétition mentale du mantra choisi devrait se poursuivre pendant un total de vingt minutes, temps pendant lequel le méditant devrait se concentrer sur le sentiment d'unité qu'ils partagent avec le universe.It est important que le méditant ne se concentre pas consciemment sur le mantra mais plutôt permet de couler à travers l'esprit avec très peu d'effort. Cette pratique devrait être fait deux fois par jour afin d'obtenir les résultats escomptés avec chaque session pouvant durer de quinze à vingt minutes.
Ceux qui suivent ces lignes directrices régulièrement et comme suggéré sera bientôt trouver qu'ils éprouvent un niveau supérieur de conscience, de détente, et de la créativité. Et aussi simple que la technique est qu'elle peut être effectuée par quelqu'un d'aussi fondamentalement ceci est une grande forme de méditation pour les débutants.
