Vegetarians contenir plus de micronutriments que l'alimentation végétarienne non. Mais les végétariens ont de la difficulté avec leur consommation de vitamine B12 que celle découlent principalement des aliments d'origine animale. La plupart des végétariens femmes sont à risque accru d'anémie que le fer de la viande est plus facilement absorbé que le fer d'origine végétale. Petits pois surgelés et les légumes verts permettra d'augmenter votre taux de fer, qui est pourquoi beaucoup de gens ont soif de ces aliments à un tel supplément de time.
ChildrenAny ils prennent devrait être riche en nutriments, avec beaucoup de valeur nutritive en petites quantités. La plupart des enfants sont aujourd'hui consomment beaucoup d'aliments de commodité et de manger entre les repas. En effet la consommation de sucre certains chercheurs attribuent augmenté à des conditions telles que ADD. Les enfants devraient consommer un multi vitamines pour enfants et minéral qui contient du chrome (glucose facteur de tolérance) pour équilibrer le sucre dans leur stream.
StressPeople de sang qui souffrent de longues périodes de stress ont une plus grande exigence pour les vitamines B que ceux-ci sont nécessaires pour stimuler le système nerveux un système immunitaire. La vitamine C est nécessaire pour arrêter rhumes récurrents ou grippes. Si une personne est snacking raison du manque de temps pour la préparation des aliments ou de l'appétit, des taux de sodium dans le sang va augmenter, entraînant une augmentation de la pression artérielle qui ne fera qu'aggraver le problème.
Ils devraient également augmenter leur apport en acides gras essentiels sous forme de suppléments d'oméga 3.SmokersSmoking crée ce qu'on appelle les radicaux libres qui prennent la forme d'ions et des particules chargées qui causent des dommages aux cellules. En fait, chaque inhalation d'une cigarette est réputé pour apporter 1200 les radicaux libres dans le corps. En assurant votre vitamine C et les niveaux d