Comment faire Biceps Curls droit

pas flottent, balançoire, quart de travail. Les gardant pressée, retenez votre souffle et abaisser la barre vers le bas, jusqu'à ce que votre bras est presque droite. À ce moment vos coudes seront naturellement rétrograder un pouce ou deux, mais ce est bien à l'angle le plus bas. Ne pause, ne pas rebondir, mais plutôt en douceur lever la barre fois more.Note: avec des poids lourds, vous aurez à équilibrer la charge en se penchant vers l'arrière. Des thats bien.

Il suffit de la mécanique souligne que avec des poids lourds à l'avant, vous avez besoin de compenser en se penchant en arrière. Ne le faites pas trop, mais laissez votre corps compense naturellement. Rappelez-vous, gardez vos mouvements en douceur, ne pas rebondir la barre au bas de lever back up, ne pas plier vos genoux ou argent avec vos hanches, permettre à votre coeur de jouer son rôle en vous stabiliser, et quand vous avez terminé, envisager de faire un excellent exercice composé prochaine fois à la place.