Prendre le temps chaque jour avec un jeune enfant de les impliquer dans un l'activité physique est un bon début. Jouer la chasse ou la capture est un exemple. Plus tard, un jeu de baseball de la famille, le basket-ball, ou autre sport construit des relations et un amour de l'activité. Promenades à vélo et une journée de randonnée sont bien comme abordable.
Former des images positives de l'exercice physique aidera à assurer tard dans la vie que de telles activités sont agréables plutôt que corvée qui est à éviter. Nous forçant à sauter sur un tapis roulant chaque après-midi peut être comme punition et quelque chose que nous évitons, mais une promenade quotidienne d'une personne aimée peut être quelque chose à espérer à faire, et quelque chose nous pouvons nous engager à très facilement. Même les vacances en famille peuvent centrer sur l'activité physique.
Oui, un voyage à Disney World est bien, mais réserver un peu de temps pour des activités plus physiques, une journée de visites sur un vélo, le ski, ou une autre activité préférée. Comme les enfants commencent grandir, ils peuvent aller au camp ou se joindre à une ligue ou les sports d'équipe, mais les jours passés dans acitivities physiques familiales amusantes peuvent bien être ce qu'ils vont incorporer et utiliser toute leur vie, même à mesure qu'ils vieillissent. Ces premiers modèles sont ce qui va influencer de toujours maintenir de saines habitudes.
Si un des modèles de mères saines habitudes alimentaires et les niveaux d'activité plus élevés non seulement leurs enfants ont tendance à adopter ce mode de vie, mais les parents peuvent également améliorer leur propre santé et bien-être. Les niveaux de stress peuvent se calmer et les relations familiales sont renforcées. Comprendre et accepter le pouvoir d'être un bon modèle de rôle sera non seulement aider votre enfant à développer dans un adulte en bonne santé et heureux, mais vous aussi en profiter.
Un mode de vie sain vient à propos basée sur un modèle perpétuel de la vie qui commence lorsque nous sommes très jeunes et ne devrions pas avoir à impliquer une bataille.
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