Bedtime est souvent le moment le plus stressant de la journée pour les parents. Obtenir enfants d'aller au lit à temps apparaît souvent comme un défi insurmontable, avec toute apparente plaide tomber dans l'oreille d'un sourd.
Obtenir de repos une bonne nuit est essentiel pour les enfants. Les enfants ont besoin de sommeil pour être en mesure de se concentrer et d'apprendre à l'école. Les enfants ont aussi besoin de sommeil pour se développer, et un enfant qui n'a pas eu de repos une bonne nuit ne sera irritable, qui est le cauchemar d'un parent.
Les enfants ont besoin de beaucoup d'heures de sommeil, et ils ne peuvent presque jamais obtenir trop de sommeil. Enfants de 3 à 12 ans devraient recevoir de 10-12 heures, dont beaucoup ne reçoivent pas assez.
Il est donc important de penser à ce que votre enfant a besoin de temps pour, et ensuite déterminer à quelle heure ils ont besoin pour aller au lit, afin d'obtenir les indispensables 10-12 heures de sommeil.
Il est également conseillé d'essayer d'amener les enfants au lit 30 minutes avant que vous voulez qu'ils aillent dormir, parce qu'ils ne peuvent pas s'endormir tout de suite, et même sur le meilleur de jours, vous avez besoin de laisser un peu de temps pour une lutte potentielle.