farine
1 tasse tout usage
1 tasse seigle farine graham
2 cuillères à soupe de sucre ou autre édulcorant
1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
1/2 cuillère à café de poudre à pâte
8 onces commerciale muffin de maïs mélanger
3 cuillères à soupe de margarine
3/4 tasse de lait de soja
Mélanger les ingrédients secs. Couper dans la margarine. Ajouter le lait de soja. Bien mélanger.
rouleau mince, coupées en formes et faire cuire 10-15 minutes à 350 degrés
jusqu'à ce que brun
Nombre de calories par Cracker:. 116
CAROTTE /APPLE MIX
(2 portions)
Ceci est un plat délicieux.
1/2 pomme moyenne, épépinées et pelées 1/2 carotte, lavés et pelés
2 cuillères à soupe de jus de fruits
1 cuillère à café de jus de citron
Purée de tous les ingrédients dans un mélangeur. Ou, pommes de grille et la carotte et
mélanger avec du jus avant de servir
Nombre de calories par portion:.
35