Battre la peau grasse

maine donnée. Vous pourriez être surpris que le montant est assez élevé dîners surgelés, plats cuisinés, sauces en conserve, des bonbons, de la liste des personnes les plus occupés obtient assez longue. Alors quel est le problème avec les aliments transformés? Ils peuvent être rapide et facile, mais ils contiennent très peu de vitamines et de minéraux (qui sont éliminés par le traitement) et des niveaux élevés de sucres, des graisses et sels: tous les ingrédients mauvais quand il vient à votre peau! Vous devez obtenir dans une certaine fibre haute, les aliments riches en vitamines.

Il est relativement simple, honnête! Acheter pâtes de blé entier et le pain au lieu de blanc, et d'intégrer autant de légumes frais et des fruits dans vos repas que vous le pouvez. Ajouter une pomme ou de poire dans le bol du matin de céréales, une grande salade de jardin à votre sandwich à midi, et peut-être une salade de fruits à la fin du repas du soir à la place d'un désert sucrée. Une fois que vous vous habituez à ces changements simples, vous vous sentirez un véritable changement non seulement dans votre peau, mais dans vos niveaux d'énergie et la santé globale.

Quant à votre déséquilibre chimique qui mène à la peau grasse, la solution est la cohérence. La peau est naturellement sensible, et il a besoin d'une routine régulière pour être en mesure de se maintenir dans un état sain. Pour garder votre peau à son meilleur, il ya quelques choses que vous devez intégrer dans votre routine quotidienne.

Exfolier légèrement, utilisez un savon très doux plusieurs fois par jour, et ne pas oublier d'hydrater! L'exfoliation aidera à découvrir des poches de bactéries qui peuvent conduire à des boutons, et un savon doux ne sera pas dépouiller votre peau de ses huiles naturelles. Si vous utilisez un savon plus dur, votre peau va se battre en produisant encore plus de pétrole après. Gardez-doux! Enfin, l'hydratation est une étape importante vers la peau libre huileuse.

Cela peut sembler étrange, mais votre peau a besoin d'humidité pour maintenir la santé, et de frotter loin chaque once d'huile ne vous bénéficier sur le long terme. Gardez à l'esprit ces facteurs et vous verrez de grands résultats!