Les radicaux libres sont utiles quand ils sont dans des quantités normales, mais avec tous les pollution et le stress de notre corps sont, ils peuvent devenir hors de contrôle! Antioxydants encouragent à garder ces radicaux libres sous contrôle. Vous pouvez les trouver dans le chocolat, le vin rouge, le thé, les baies et nuts..just pour ne nommer que quelques-uns. Mais vous ne pouvez pas aller autour de la farce de votre visage avec ces choses, qui est pourquoi manger des proportions modérées et complétant est le chemin à parcourir.
Je ne parle pas des pilules pour maigrir, je parle de vitamines. D'un autre côté, votre régime alimentaire pourrait être votre accélère le vieillissement si vous mangez du sucre, la farine raffinée, huiles hydrogénées, de la soude et de l'alcool. Bien sûr, vous pouvez consommer des aliments qui agissent déjà comme des antioxydants. Good Old vitamine C est une vitamine soluble dans H20, ce qui signifie que vous devez prendre tous les jours parce que vous pouvez faire pipi dehors.
Lorsque vous prenez des antibiotiques, l'aspirine, les contraceptifs oraux, ou de fumer ils interfèrent avec l'absorption de celui-ci ... ce qui signifie que vous devez prendre plus de lui et le prendre pendant les périodes que vous ne commencez pas à prendre vos autres médicaments. Honnêtement, je dirais que vous devriez travailler dur pour obtenir loin de tous les médicaments que vous prenez, mais cela est un autre bulletin. Les médicaments auront toujours un effet malsain côté ... donc soyez prudent! 400-1,000mg de la vitamine C est généralement bon.
Je prends la forme de poudre et le mélanger avec de l'eau. Je aime généralement les marques trouvées dans les magasins d'aliments de santé parce qu'ils sont toujours de meilleure qualité, puis ceux trouvés dans les pharmacies ou les magasins de supermarchés. A dose thérapeutique serait 1,000mg à 10,000mg avec doit être utilisé sous surveillance; Toutefois, si vous