Comment gérer le stress Pendant examen Time
Be Organisé
Cela devrait être une évidence - ne pas tout laisser jusqu'à la dernière minute! Croyez-le ou non, attention en classe ne vous aide. Rappelez-vous de réviser peu de temps après que vous apprenez de nouvelles informations afin que votre cerveau peut stocker dans la mémoire à long terme. Après tout, la meilleure défense est une infraction efficace.
Utilisez votre journal étudiant. Avoir un calendrier sur le mur avec d'importantes échéances écrits en
Avant l'examen:.
Aller sur le contenu de l'examen et assurez-vous que vous savez ce qu'on attend de vous <. br> Développer une étude calendrier étalé sur plusieurs jours ou semaines pour éviter de dernière minute bachotage.
Texte de l'avis, des notes et des problèmes de devoirs
Utilisez des cartes flash pour les aider avec les concepts et les formules
Jetez un oeil à des examens passés si possible. Faites un test pratique.
Étude avec leurs camarades. Interroger les autres sur les choses qui seront à l'examen.
Juste avant l'examen, éviter de parler à beaucoup à ce sujet. Cela peut en fait accroître votre stress et l'anxiété et la probabilité d'emboutissage de flans mentale. Au lieu de cela, prendre quelques respirations profondes et de faire un examen mental rapide du contenu que vous avez étudié
Lors de l'examen:.
Soyez prêt et assurez-vous avoir tout le articles de papeterie et des matériaux de référence (si l'examen est à livre ouvert) que vous avez besoin.
Utilisez le temps de lecture à bon escient.
Mentalement séparent les réponses de votre savent certainement, ceux que vous connaissez peut-être et ceux que vous ne connaissent pas et le budget de votre temps en conséquence. Essayez d'obtenir les réponses que vous savez sur la première manière de sorte que vous avez plus de temps pour se concentrer sur celles que vous n'êtes pas sûr.
Obtenez aussi confortable que possible.
Faire usage de le temps de l'examen.
Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas l'un des premiers sur la porte - la chose la plus importante est que vous avez terminé l'examen avec les bonnes réponses
Après l'examen:
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Donnez-vous une tape dans le dos.
Sentez-vous libre pour discuter de l'examen avec vos camarades de classe, mais ne pas entrer dans une vue defeatest si vous réalisez que vous avez obtenu quelques mauvaises réponses. Au lieu de sauter à l
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