Alternativement, si vous passez plus de temps face aux défis de votre vie personnelle, telles que faire face à des problèmes conjugaux, ou prendre soin de vos parents vieillissants sur le dessus de problèmes financiers, vous êtes incapable de se concentrer sur le travail. Il ya un grand besoin de reprendre le contrôle de votre vie. Que vous vous concentrez trop sur votre vie personnelle, votre vie ou de travail, le résultat est le même stress. Striking monde Work-Life BalanceThe a changé, les frontières se sont estompées, et le travail a envahi votre vie personnelle.
Progrès de la technologie de communication a rendu les gens travaillent à partir de n'importe où et à tout moment. Cela fait de vous à l'appel 24/7 pour un dépannage ou de conseil, surtout si vous travaillez pour une compagnie internationale. Dans l'espoir de gravir les échelons de carrière dans le monde de l'entreprise homme-manger-man, vous travaillez de longues heures que ce qui est sain pour vous. Cela rend difficile pour vous de concilier les exigences de votre travail et vie de famille.
Un regard sur la façon dont vous pouvez faire face aux défis en cours pour réduire le stress, et de maintenir l'harmonie dans le travail et zones personnelles de votre vie: suivre vos activités tenir un journal de toutes vos activités, et de déléguer celles que vous ne bénéficient pas, ou ne pas avoir le temps pour. Vérifiez pour une flexibilité Découvrez si votre employeur offre des horaires flexibles pour le travail - pour vous permettre de faire face à vos problèmes personnels et domestiques.
Le télétravail: une option sur l'offre aussi? La gestion du temps Gestion du temps est non seulement pour le travail de bureau. Gérer votre temps à la maison aussi. Organiser pour faire la lessive dans les lots au lieu de faire de gros sur votre jour de congé. Gardez un calendrier hebdomadaire des listes famille de choses à faire. Essayez de faire participer votre conjoint et les enfants dans certaines tâches quotidiennes.
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