Suzanne Schlosberg dit: «Parfois, vos voyages vous aider à reconnaître comment banal votre routine d'entraînement est devenu À la maison, il est facile de tomber dans une ornière -. Utiliser les mêmes machines de poids dans le même ordre, semaine après semaine, mois après mois, tout simplement par habitude. Mais un voyage peut prendre la routine de votre routine. Vous pouvez avoir d'autre choix que d'essayer de nouveaux exercices de musculation ou faire du jogging dans la piscine à la place des tours de natation.
Et vous pourriez trouver ces nouvelles poursuites si agréable que vous ajoutez à votre répertoire de fitness à la maison. "ObstaclesWhat commun sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les voyageurs ne sont pas incorporer l'exercice pendant qu'ils sont sur la route? Ils sont stressés ou trop tiredThey ne se sentent pas à l'aise de travailler dans un environnement inconnu, ils ne disposent pas accès à un hôtel gymBut si ils ont fait un tout petit effort pour changer cette façon de penser, ils seraient sur la route de remise en forme plus tôt .
Livrer à l'exercice vous permet de sortir de cette bulle de réunions, séminaires et tours.Walk quand sur le RoadWhen voyager, avoir une paire de bonnes chaussures de marche (formateurs de préférence) afin que vous ne vous sentirez pas si intimidé à obtenir d'un côté de l'aéroport à l'autre. Avoir la bonne paire de chaussures de marche vous encourager à monter les escaliers au lieu de prendre l'escalator, à marcher au lieu de prendre la bande transporteuse, et à transférer d'un concours à l'autre à pied au lieu de prendre le service de navette.
Vous ne pouvez pas savoir, mais la marche de ces longues distances avec vos bagages en remorque sert comme un exercice combiné /levage de poids! Remise en forme tout en FlyingOnce installa confortablement dans l'avion, assurez-vous que vous le temps de vos périodes d'étirement et de pied. Si elle est juste une heure de vol, marcher autour de l'avion une fois et de fa