Lors d'un match d'échecs, vous voulez que votre sang disponible pour mener à beaucoup d'oxygène à votre cerveau. Mais vous avez besoin de manger suffisamment pour maintenir votre niveau de sucre dans le sang suffisamment élevé pour que votre cerveau fonctionne plus well.One façon de manger pour gagner plus de jeux d'échecs et des tournois - huiles oméga-3. Ceci est «nourriture du cerveau" à son meilleur. Oméga 3 d'huile, une meilleure prise grâce à des capsules d'huile de poisson de qualité pharmaceutique, est le meilleur "smart drug" disponible.
Il est une arme secrète pour les échecs players.Omega 3 est une huile essentielle que nous normalement pouvons obtenir de nos régimes, mais si vous ne mangez énormes quantités de poisson, vous ne recevez pas assez de lui à travers vos repas. Il contient de l'acide docosahexaénoïque (DHA), un acide gras à longue chaîne qui est essentiel pour le cerveau de synapses (qui transfèrent l'information) et les mitochondries, pour fabriquer de l'ATP. Votre cerveau ne peut pas effectuer à son niveau de crête lors d'un tournoi d'échecs sans adéquate de DHA. Huiles oméga-3 DHA fournitures.
De plus encourage la circulation du sang à votre cerveau. Elle réduit l'inflammation, la perte des neurotransmetteurs et des excès de cortisol (l'hormone du stress). En outre, l'huile de poisson de haute dose augmente les niveaux de dopamine, ce qui permet une plus grande concentration pour vos parties d'échecs. Et augmente la sérotonine, ce qui augmente votre seuil stress.Active tournoi entrant joueurs d'échecs devrait prendre 8 gélules par jour de poisson de qualité pharmaceutique oil.
To en savoir plus sur comment vous pouvez améliorer votre jeu d'échecs avec les régime de zone et huiles oméga 3, lire Dr . deux derniers livres de Sears, La OmegaRx zone et l'anti-inflammatoire ZONE.Of Bien sûr, ils ne remplacent pas l'étude et la pratique du jeu d'échecs lui-même. Mais ils vont vous aider à jouer votre poitrine. Vos glucides pléthorique, le cerveau DHA défi