Savez-vous que votre peau est vraiment important. Il donnera une protection lorsque vous avez eu un accident, une protection contre le mauvais effet de soleil, et envoyé répondre à la température du cerveau. Donc, nous allons garder la priorité à rendre votre peau plus saine et bien sûr vous aurez l'air plus belle et en bonne santé.
Etape 1 L'eau est ce que vous besoin de la peau. Boire beaucoup d'eau. L'eau peut vous protéger contre la peau sèche et apporter votre état normal après l'exercice et d'autres activités qui vous donnent beaucoup de sueur.
Il sera difficile si vous ne l'utilisez pas de boire beaucoup. Mais ne vous inquiétez pas dans le temps, vous serez utilité. Essayez de boire un verre de grande eau dès que vous vous réveillez le matin. Et toujours boire de l'eau après le repas ou avant meal.Step2 souvenir de plus de SPF est meilleure utilisation hydratant. Chaque fois que vous voulez aller à l'extérieur de la maison ne pas oublier d'utiliser la crème hydratante. Il aidera à la peau sèche pas, protéger du cancer, protéger contre les rides précoces et de l'autre mauvais effet du soleil (SPF plus de bien plus) .
Step3 Stock beaucoup de zzz .... zzzz zzzz ... Dormez suffisamment et du repos. Vous aviez pour obtenir bonne quantité de sommeil pendant au moins 8 heures de sommeil. Le sommeil peut éviter le trou noir sous l'œil. Ainsi, vous aurez l'air sain, frais, et beautifulStep4
obtenir la vitamine E, D et K Mangez plus de légumes, de fruits et de vitamine. Légumes, fruits, et de la vitamine donnent nutriments que la peau besoin. Le plus brut que vous mangez est le mieux, mais ne pas oublier de se laver les mains avant de manger et se laver correctement aussi.