Ceci est non seulement responsable de la bonne vue, mais aussi pour la protection de notre peau.
La vitamine A rend notre peau et les cheveux exempts de troubles tels que l'acné et démangeaisons du cuir chevelu sec. Pour les hommes la dose recommandée de vitamine A est de 5000 UI alors que pour les femmes, 4000 UI
vitamine C contribue pour une croissance saine et la réparation des dommages dus à l'exposition des tissus contre les radicaux libres. La vitamine C aide aussi notre rajeunir la peau et de retarder le processus de vieillissement. Pour avoir une peau blanche saine, nous devrions consommer des fruits qui sont riches en vitamine C tous les jours.
Les goyaves sont riches en fibres alimentaires, vitamines A et C, l'acide folique et les minéraux alimentaires, le potassium, le cuivre et le manganèse. Un fruit de goyave qui ne goûte pas sure ou très doux ont quatre fois la quantité de vitamine C que comparer à une orange. Il a la valeur de potentiel antioxydant plus élevé parmi les autres fruits.
Il est une bonne source de vitamine C et E.
Kiwi fruits contiennent à la fois de ces vitamines en quantité élevée, qui aident à protéger notre corps contre le libre- radicaux. Kiwi aide à éliminer les taches sombres, l'aide à la peau grasse, ce qui rend notre peau éclat et blanchissent.
Il est une source riche en nutriments tels que les caroténoïdes provitamine A, vitamine C, B, minéraux alimentaires et diététiques fibre. Papaya peau, pulpe et les graines comprennent également une variété de composés phytochimiques, comme les phénols naturels.
Il est l'un de l'utilisation de fruit le plus p