L'industrie des produits de soins de la peau est en plein essor avec des gens de dépenser de grosses sommes d'argent sur les différents produits dans un effort pour lutter contre les effets que le vieillissement et l'environnement ont sur leur peau. Tout le monde semble être à la recherche de la potion magique qui va les aider à avoir une peau plus jeune. Au lieu de récurer les produits sur les tablettes des pharmacies pour que «fontaine de jouvence» insaisissable le secret est réellement à portée de main dans votre réfrigérateur et placard.
Il existe de nombreux aliments qui gardera votre peau ans plus jeune quand vous vous assurez qu'ils font partie de votre alimentation quotidienne.
Les amandes sont l'un de ces aliments qui peuvent vous aider à avoir une peau plus jeune. Cette simple écrou contient de la vitamine E, antioxydants et acides gras de votre corps a besoin. Manger des amandes sur une base régulière donnera à votre peau un éclat sain.
Une poignée comme collation est suffisante comme une allocation quotidienne parce que les amandes sont également riches en calories et peuvent vous faire gagner du poids si vous mangez de grandes quantités.
Assurez-vous que vous avez beaucoup de protéines dans votre alimentation. Produits de volaille sans peau sont d'excellentes sources de protéines qui vous aidera à perdre du poids et de profiter de peau plus jeune en même temps.
En incluant de grandes quantités de protéines dans votre alimentation, vous vous sentirez plein pour de plus longues périodes et ne seront pas tentés de grignoter des aliments riches en calories. Alors que la viande rouge est une bonne source de protéines, vous devriez limiter votre consommation et optez pour le poulet, la dinde ou le thon ainsi que les noix et les graines. Le lin, le soja, les arachides et d'autres contiennent des grands antioxydants et des vitamines qui sont parfaits pour votre peau.
Les fruits contiennent des antioxydants qui sont parfaits pour les soins de la peau. Les pommes contiennent de la pectine qui aide à détoxifier le corps et la peau permettant à vos pores et libérer les toxines accumulées qui causent l'acné et les imperfections. En outre, les pommes ne sont pas toutes les calories et contiennent de l'eau que la peau a besoin pour l'hydratation.
Buvez beaucoup d'eau pour débarrasser votre corps et la peau des déchets. L'eau aide à garder la peau douce et lisse.
Ceux qui ne boivent pas beaucoup d'eau chaque jour sont