Est-ce à dire que vous pouvez arrêter de chercher votre bouteille de nettoyant ou d'essayer chaque marque de crème hydratante sur le marché?
En effet, avant de dépenser un centime sur une nouvelle marque, dans l'espoir d'avoir enfin la peau que vous voulez, pourquoi ne 't vous vérifiez les choix alimentaires suivants à ajouter à votre alimentation? Ils sont considérés comme les meilleurs choix si vous voulez profiter de la peau saine:
1.
Les patates douces - Les patates douces ne sont pas seulement des options saines si vous voulez garder votre poids vers le bas, ils sont aussi connus pour la magie de travailler sur son teint. Ceci est parce que les patates douces sont livrés avec le bêta-carotène, une rouges, orange et jaune pigmenté antioxydant qui aide à lutter contre les dégâts que subit votre peau à la suite de l'exposition au soleil. Si vous voulez profiter pleinement des avantages de ce féculent, garder la peau et vous obtiendrez une portion supplémentaire de la fibre. 2.
Salmon - Cette haute de poisson en acides gras oméga-3 bénéficie votre peau en vous donnant plus de douceur et l'éclat. Ceci est largement dû au niveau élevé de graisses saines nourrir votre peau en réduisant la production de substances dans le corps qui augmentent le risque d'inflammation. Il contribue également à diminuer la possibilité de vos pores ne se bouche, tout en empêchant les rides et ridules. Pour vous assurer de ne jamais oublier de donner à votre peau un coup de pouce en bonne santé, acheter des filets de saumon supplémentaires sur le marché et de les garder dans le congélateur.
3. Snapper - Ceci est un autre poisson tropical qui est riche en graisses saines, et il vient même avec un autre rappel pour votre peau: le sélénium. Ce minéral aide à réduire la possibilité de coups de soleil et vous permet de profiter d'un teint uniforme. Si la peau du poisson lui-même est une indication, vous remarquerez peut-être qu'il est généralement servi côté peau en place dans les restaurants de se vanter de ses écailles lumineuses.
Pour éviter l'huile supplémentaire dans la friture, vous pouvez faire cuire vivaneaux