Il est rarement trop tôt pour commencer à planifier votre retraite et aussi penser à ce que l'existence sera probablement comme étant une personne âgée. Profitez-en ou autrement, nous vieillissons tous. Vous lisez âgées par cette phrase que vous aviez lu par le biais de la finale. Voilà comment rapidement le temps passe par. Que vous le vouliez ou non, lisez cet suggestions au sujet du vieillissement.
Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de vitamine D dans ce que vous mangez. Si vous n'êtes pas, en fait manger plus de fruits de mer ou de consommer plus de lait.
Si vous ne pouvez pas faire, soit des individus, envisager des suppléments. La vitamine D continue d'être prouvé pour ralentir le vieillissement et peut vous aider à rester la recherche et se sentir jeune considérablement plus longue. De plus, il est d'autres avantages pour la santé aussi!
Ne jamais se concentrer sur le nombre. Ne pas tenir compte de votre âge réel, et agissez comment vous pensez que vous êtes censé à cet âge. Vous devez agir comment vous avez besoin. Il n'y a aucune règle qui indique quand vous êtes vieux, vous ne pouvez pas faire ce que vous je l'ai fait.
Aussi longue que le corps va suivre, ne vous arrêtez pas quelque chose selon quel âge vous êtes.
Pour vous assurer que vous ne laissez pas le vieillissement obtenir les meilleurs individus, il est essentiel que vous restiez en très bonne condition. Le corps va commencer à passer par plus de problèmes physiques pendant que vous vieillissez si vous êtes en mauvais état. Cela ne signifie pas que vous devez faire l'exercice aérobie tous les jours -. Essayer de marcher tous les jours ou avoir un emploi où vous vivez
Prenez soin de la peau, en particulier dans votre visage.
Les lignes du visage et des taches en raison de l'exposition au soleil ou à d'autres questions peuvent égale à deux décennies à l'apparence du visage, tandis que la peau lisse jeune-recherche peut être employé dans le sens alternative. Utilisez le produit et le bloc du soleil tous les jours et la peau aussi résistant à son meilleur.
Maintenir votre calendrier social pendant que vous de l'âge. La recherche a prouvé que les personnes ayant une existence sociale énergique serré sur la possibilité de lutter avec la maladie d'Alzheimer.
Aller à avec des copains et la famille vont nourrir individus associations et votre santé mentale en bonne forme. Discuter de votre existence avec votre cercle social vous une e