Avez-vous déjà heared de ces aliments sains pour rester jeune? Je parie que vous avez entendu parler avant, peut-être quand votre maman vous a insisté pour manger plus de pommes que hamburger, même lorsque vous savez que vous étiez trop jeune pour ce qu'ils appelaient le vieillissement
.
Et vous savez quoi? Votre mère avait raison. Vous ne saurez jamais quand vous allez commencer à l'âge jusqu'à ce que vous remarquez quelques rides sur votre peau. Vieillissement prématuré pourrait juste être un sommeil de suite. Et vous ne voulez jamais voir cela se produire.
Mais les bonnes nouvelles est que vous pouvez retarder le vieillissement aujourd'hui en changeant simplement quelques aliments que vous mangez, et il est juste un autre repas loin. Il ya en disant que "Vous êtes ce que vous mangez" Ceux nourriture et toutes les autres choses que vous prenez ou non sont assez bien on peut le voir sur votre santé et votre apparence ainsi.
Voyons un résultat pour une personne qui est très bien pour se livrent frites et galettes de boeuf, nous savons que cette personne ne sont enclins à souffrir davantage de maladies et peut ne pas regarder ce qui est vraiment son âge réel.
Une personne déficiente en acides gras insaturés, d'autre part, peut avoir, peau sèche et squameuse, et finalement l'air plus âgé qu'il ne l'est réellement.
Selon Samantha Heller, MS, RD, un nutritionniste clinique au Centre médical de NYU à New York, ce que vous mangez devient le tissu extérieur de votre corps.
Et le plus sain que vous mettez dans votre bouche, mieux vous aurez l'air.
Je suis sûr, vous ne voulez pas ressembler à frites, ou que vous faites? Ensuite, ce que devrait inclure votre prochain repas? Haute aliments riches en fibres alimentaires comme les grains entiers, les céréales, les haricots noirs, les pommes et les poires sont quelques-uns des aliments qui sont riches en fibres. Fibre trouve dans ces aliments peut faire merveille l'intérieur de notre corps et rend nos selles régulières.
Whicn prévenir la constipation, -l'un des problèmes que rencontrent les personnes vieillissantes couramment. Poissons, noix et graines de lin huile Ces aliments sont parmi les meilleures sources d'acides gras essentiels (AGE). EPT en particulier les acides gras oméga-3 à réguler la fluidité ou la douceur des membranes cellulaires, rendant ainsi vos membranes cellulaires saine et contenir plus d'humidité. Cela signifie donc que la peau d'apparence plus jeu