Vitamines plus important pour Growth

ine sont grands parce qu'ils vous exposer à différentes techniques et ingrédients de cuisine. Et beaucoup de ces nouveaux ingrédients, en particulier lors de la cuisson des aliments ethniques, contiennent des herbes qui améliorent la croissance des cheveux. Les herbes comme Thai Chilis, gingembre, fenugrec et noir Nigella Seeds sont parfaits pour la restauration de la chevelure.

Mais, plus important encore, assurez-vous que vous mangez frais et éviter d'acheter des aliments préemballés.

Et, si possible, essayez d'acheter des aliments biologiques afin d'assurer que les aliments que vous mangez ne sont pas entachées et chargées avec pesticides et produits chimiques cancérigènes. Les aliments qui ne portaient le label bio peuvent être soumis à des effets secondaires de manipulation et de déclenchement génétiques telles que l'amincissement des cheveux.

La vitamine # 2: bêta-carotène

Si vous êtes sérieux au sujet de maintenir une tête saine des cheveux, assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de bêta-carotène dans votre alimentation.

Une grande source de bêta-carotène est carottes, navets, patates douces, courge musquée, et les épinards. Essayez de manger des carottes que des collations. Cela vous aidera à perdre du poids et de stimuler la croissance de vos cheveux. Carottes mélangent grande dans les smoothies et les épinards ne ainsi. Les jeter dans quand vous le pouvez.

La vitamine # 3: La vitamine C

Si vous avez récemment remarqué plus la perte de cheveux ou de la perte de cheveux, puis assurez-vous que vous mangez plus de fruits d'agrumes qui contiennent de la vitamine C Oranges, limes, pamplemousses, et tangerines contiennent des tonnes de vitamine C qui vous aideront à construire votre système immunitaire et limiter la progression de la calvitie chez les hommes et les femmes. La vitamine C lutte contre la calvitie par la réparation des tissus endommagés et le cuir chevelu des cicatrices sur le cuir chevelu.

La vitamine C réduit également démangeaisons du cuir chevelu et maximise la production de follicule

La vitamine # 4:. Vitamine E

Si votre croissance des cheveux est stagnante et se développe jamais, vous devez vous assurer que vous mangez des aliments qui contiennent beaucoup de la vitamine E. La vitamine E augmente la quantité d'oxygène et de nutriments livré à vos cheveux. Mangez plus de racine de taro, les abricots, les épinards, le basilic, les amandes et les protéines. Votre san