Les techniques de relaxation sera vraiment important si vous voulez garder la tête saine des cheveux
2 -. Suppléments. Prenez une bonne quantité de vitamines anti-oxydantes (C, A et extraits de thé vert), puis la vitamine D et les vitamines de la famille B. Aussi, assurez-vous de prendre de bonnes quantités de potassium et de fer (ce dernier surtout si vous êtes une femme en pré-ménopause).
Certains disent que manger une bonne quantité de protéines (en particulier à partir des œufs fermiers, le poisson et le lait biologique - éviter de protéines de viande) est très important parce que les cheveux est faite de kératine, qui appartient à la «famille» des protéines. Vous pouvez également prendre des protéines à partir d'une variété de sources 'vegan', mais éviter les viandes rouges, en tout cas
3 -. Évitez de fumer, l'alcool, boissons gazeuses (avec du sucre ou des édulcorants) et de la caféine (café ou de thés noirs) .
Le thé vert est réellement bon pour vos cheveux, il a des propriétés de DHT-blocage doux
4 -. L'exercice quotidien. Non seulement il est bon pour l'ensemble de votre corps, mais aussi il augmente le flux sanguin (y compris les flux essentiel de sang à votre cuir chevelu) et, par la transpiration, vous pourrez nettoyer et déboucher les pores de cheveux (ce qui est très important).
5 - Ne pas endommager vos follicules pileux avec des traitements difficiles.
Cheveux traction excessive, décoloration des cheveux, la coiffure et ainsi de suite vont mettre un stress inutile sur votre follicule pileux
6 -. Utilisez une DHT-bloquant. La plupart amincissement des cheveux est due aux effets néfastes de l'hormone dihydrotestostérone (DHT), à laquelle les personnes souffrant de perte de cheveux sont particulièrement «sensibles» (en particulier sur certaines zones du cuir chevelu).
Décroissant DHT peut être obtenue en prenant des médicaments d'ordonnance comme Propecia ou en acheta