Si vous décidez de prendre cela, prenez le minimum et voir comment votre corps réagit en premier. * Sources de B2 sont dérivées à partir de grains, ou des pains et des céréales, de la viande, y compris la volaille et le poisson, le lait et les produits laitiers. * Niacine (B3) Les sources alimentaires sont la levure de bière, le germe de blé, le poisson, le poulet, la dinde et la viande * Sources de vitamine B12 incluent le poulet, le poisson, les œufs et le lait * La vitamine B6, de chlorhydrate de pyridoxine -.. Des études ont montré B6 pour aider à la croissance des cheveux sains.
B6 se trouve dans la levure de bière, le foie, les céréales à grains entiers, les légumes, les abats et le jaune d'oeuf. * La vitamine B12 * La vitamine E est connue pour aider à la circulation dans votre région du cuir chevelu. Il se trouve dans divers haricots, ainsi que des huiles. * L'acide folique est connu pour son importance dans l'activité santé cellulaire, la division cellulaire appropriée, et une bonne croissance des cheveux.
* Biotine aide le corps à produire la kératine (ce que les cheveux est en grande partie fabriqués à partir de) et ainsi que la prévention de la perte de cheveux peut aider à prévenir le grisonnement. Biotine se trouve dans la levure, les céréales, le foie, le riz, le lait, le jaune d'oeuf, le foie, les reins, le soja et l'orge. * Inositol aide à garder les follicules pileux saine au niveau cellulaire. Les aliments riches en inositol sont les grains entiers, la levure, le foie, les agrumes, les oeufs, le riz et le lait.
Avec l'ajout de l'inositol, vous serez en mesure de promouvoir la croissance des cheveux sous le cuir chevelu et de produire fortes et plus saines hair.Obviously y compris les aliments riches en vitamines sont ces cheveux aideront à ralentir la perte de cheveux et épaissir les cheveux. Ceci, combiné avec un apport quotidien d'un supplément de vitamine bonne qualité ave