Building Better Bones.

onne vertébrale de l'os spongieux jamais perdre à l'âge de 50 ans, mais très peu de l'avant-bras dense os de la hanche à la main. Attention à la formation osseuse à chaque étape de la vie est essentiel qu'il n'y a pas de temps lorsque vous êtes trop vieux pour créer un nouvel os sain. MD L'ostéoporose américaine est beaucoup moins fréquente dans les pays qui consomment le moins de calcium. Cela est un fait incontesté. T. C. Campbell doctorat. Nutritional Biochemistry calcium Bstep 1Collect InformationB est sans aucun doute le minéral le plus important dans votre corps.

En fait calcium constitue plus de la moitié de la teneur totale en minéraux de votre corps. Le calcium est essentiel pour le battement régulier de votre cœur votre métabolisme le fonctionnement de vos muscles le flux des impulsions le long de vos nerfs le règlement de vos membranes cellulaires la force de vos os la santé de vos dents et vos gencives et vos mécanismes de bloodclotting vitaux.

Le calcium est si crucial pour votre vie que vous avez une glande parathyroïde la qui ne fait guère autre chose que de surveiller les niveaux sanguins de calcium et de sécréter des hormones pour assurer des niveaux optimaux de calcium en tout temps. Lorsque vous consommez plus de calcium que vous utilisez, vous êtes dans un équilibre positif de calcium de calcium utilisable supplémentaire est stocké dans les os et vous gagnez la masse osseuse calcium insoluble ou inutilisable peut être excrété ou stockée dans les tissus mous ou déposé dans les articulations.

Lorsque vous consommez moins de calcium que vous utilisez, vous êtes dans un équilibre négatif de calcium du produit une hormone parathyroïdienne qui libère les réserves de calcium à partir des os et vous perdez de la masse osseuse.