So quoi faire avec ces soulager le stress des merveilles? Ils sont vraiment facile à utiliser - l'une des grandes caractéristiques de l'aromathérapie. Tant application topique et par inhalation montrent des résultats reproductibles dans les tests de laboratoire. Une méthode courante d'une application topique consiste à diluer l'huile essentielle dans une huile de jojoba comme support vers le bas à 10% ou moins. Les huiles essentielles ont tendance à passer facilement dans la circulation sanguine lorsqu'il est appliqué sur la peau, si près toute technique fera.
Quelques gouttes de votre mélange peuvent être placés sur les poignets et frottés ensemble (ce qui est bien, comme vous allez le sentir l'arôme ainsi). Pour l'inhalation, il ya un grand nombre de diffuseurs d'aromathérapie disponibles, de peu, prise peu coûteuse en unités, à des modèles professionnels qui font un nuage de, arôme intense pur. Pour le soulagement de l'anxiété, un modèle où vous pouvez sentir l'arôme va faire le travail - les diffuseurs haut de gamme ont tendance à se baigner une plus grande surface dans votre arôme de choice.
How de choisir une huile pour vous, votre famille ou vos amis? Choix Aromathérapie tend à être un peu personnel. Certaines personnes deviennent fous pour Rose géranium, et d'autres gens ne peuvent penser «grand-mère» (dans une belle façon!) Avec les senteurs vives de fleurs. Ces mêmes personnes seront souvent aiment les arômes de la terre des bois: bois de santal, encens, Spruce, etc.
La beauté des données scientifiques est qu'il est pas un type d'huile essentielle qui est efficace pour soutenir la santé et de cure naturelle - il est l'santalol bois de santal , le linalol dans lavande et le citronellol à Rose qui confère une grande partie de l'effet thérapeutique. D'autres huiles ont des constituants chimiques qui apportent aussi de la relaxation. Même les praticiens les plus scientifiquement alignés vont vous dire: si elle se sent bien, l'utiliser. Essayez une variété d'arômes si vous êtes nouveau, et d'util