Voici un certain nombre de concepts notable sur la bonne façon de construire repas sains que le goût aussi de grandes

ins avec du beurre d'arachide, des barres de céréales ou de gruau instantané pour l'heure du déjeuner à la workplace.When vous avez à manger dans un restaurant, comme si vous allez rencontrer un associé ou un client pour le déjeuner, assurez-vous faire des choix alimentaires sains. Évitez de sauter le déjeuner tout simplement d'avoir une réunion. Au lieu de cela, voir si votre entreprise peut puce pour payer de l'argent pour le repas du client. Généralement, les entreprises sont heureux de vous rembourser ou offrir une organisation mastercard ou informations de l'onglet.

Des choix judicieux pour le déjeuner comprennent les repas légers, comme des wraps, des sandwichs avec du pain de blé entier et léger sur le tartiner de mayonnaise et du beurre en particulier, les salades avec léger pansement, et des fruits. Évitez les aliments de préparation rapide, pizza, repas et imposants, comme les pâtes pour le déjeuner, à moins que vous vous proposez d'être très actif au cours de l'après-midi au travail. Un repas profonde à l'heure du déjeuner conduit à un faible rendement plus tard.

Votre corps met beaucoup d'énergie à digérer votre nourriture et vous laisse sentir vidés. Un repas avec la plupart des hydrates de carbone tels que un plat de pâtes sera en outre vous donner une crise de l'énergie.