Beaucoup de joueurs, et tout athlète pour cette question, ont une relation amour haine avec le conditionnement. Il est l'une des expériences les plus douloureuses pour le corps, mais il produit des résultats étonnants. Une philosophie simple est d'exécuter votre équipe et puis exécutez les quelques séances d'entraînement de la saison more.Early sont conçus pour conditionner les joueurs pour le jeu complet, plein tribunal, état de marche et maniement du ballon. Encouragez vos joueurs à sortir pour l'équipe de cross-country.
Cela donne aux joueurs l'occasion de se mettre en forme avant la saison ouvre et permet de réduire le temps de pratique qui doit être dépensé dans le conditionnement quand vous entrez dans la salle de gym. Sur les exercices de DrillsThe sont simples, mais ils contiennent tous les éléments fondamentaux importants qui sont si nécessaires pour bien maîtriser cette grande Drill game.DribblingFun: Ceci est un exercice que l'équipe va tirer beaucoup de plaisir, mais il est aussi un très bien conditionné et enseigne bonne tenue de balle. Procédure: L'équipe doit rester sur une moitié de la cour.
Un joueur est désigné comme «ça». Il doit dribbler en continu tout en essayant de marquer l'un des autres joueurs pendant qu'ils se déplacent autour de tentative d'évasion être étiqueté. Quand un autre joueur est touché, il est «ça». Lorsque le forage a progressé pour un temps, utiliser deux balles, avec deux joueurs en tant que perceuse Signal «ça».: Cet exercice encourage le dribbleur de garder sa tête en dribblant. Chaque joueur a un ballon et ils restent sur la moitié de la cour.
L'entraîneur se tient à mi-terrain ou de la ligne de lancer franc face et donne des signaux manuels pour indiquer la direction qu'il souhaite le dribbleur de se déplacer. Droite, gauche, avant et arrière sont les plus simples. Si le garçon manque un signal, il doit exécuter un tour autour de la salle de gym, pui