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Développer des routines en tant qu'athlète Pourriez-vous faire un Champion

hangement de côté, elle passera par cette routine sans faute comme il l'aide à maintenir la cohérence et un sentiment de contrôle, peu importe quoi. Gagner ou perdre, elle suit cette routine.Follow le dernier point du jeu elle marcher vers le coin de la boîte de service, faire un pas à l'intérieur de la boîte avant de faire un virage à angle droit vers son siège. Si le dernier plan du rallye l'emmène hors de la cour, elle va ensuite revenir dans la cour et de passer par son joueur de tennis routine.Every suit une certaine routine avant de servir la balle de tennis.

Il peut être rebondir la balle deux ou trois fois, redresser leur chapeau, rouler les boules autour de leurs mains comme Ivan Lendl a fait, ou rebondir le ballon sur le terrain avec leur raquette routines Boris Becker did.These permettait au joueur de gagner la cohérence et de contrôle sur le rythme du match. Cela leur a permis d'être en contrôle et de se concentrer sur les prochaines point.Superstitions sont plus comme des actions obsessionnels compulsifs qui se produisent quand un athlète croit qu'en effectuant cette démarche, il va leur porter chance.

La plupart des superstitions surviennent par accident. Si un athlète mange un certain repas avant un match et ils gagnent, ils peuvent manger ce même repas avant chaque repas juste parce qu'ils pensaient que cela leur a apporté la bonne chance. Dès qu'ils perdent alors ils arrêtent de manger ce repas et de changement. Superstitions pouvez démarrer et arrêter assez rapidement cependant; routines sont développés afin qu'ils puissent rester avec vous par le biais à la fois gagner et losing.

As un entraîneur vous ne devriez pas essayer de forcer vos routines sur l'athlète, au lieu de les laisser développer leurs propres routines et ensuite travailler avec eux sur d'effectuer des réglages mineurs si avait besoin. Une fois de plus, il revient à reconnaître que chaque individu est différent et répond à certaines choses différemment pour que les autres athletes.Routines devraient être développés lors de la pratique et être inclus dans chaque session. Ne pas essayer d'intégrer une nouvelle routine lors en concurrence car il vous fera sortir de votre zone de confort.

La pratique est de travailler sur les compétences et le perfectionnement; la concurrence est de mettre ces compétences en service Conseils instinctivement pour les athlètes dans des sports individuels: Développer des routines que vous êtes à l'aise avec Permettez à votre entraîneur de vous aid

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