Some règles dans le football qui sont axés sur la sécurité implique les types de blocage et de tacles. Si vous bloquez l'adversaire en le saisissant par son masque, puis votre déménagement sera considérée comme illégale. Aussi, il ya une règle qui interdit attaquer par derrière et attaquer en utilisant le haut de votre casque. Ces règles sont faites pour la ligue officielle de football, mais ils doivent aussi être utilisé dans games.Safe informelle VenueOf Bien sûr, quand vous pratiquez un sport, vous devez choisir un endroit sûr pour jouer.
Quand vous jouez des sports de contact comme le football rugueux, il est préférable si vous choisissez de jouer sur un terrain en herbe. Il ne sera pas vous aider si vous jouez sur le béton, parce que si un accident se produit, tombant sur le froid, béton dur ne fera que rendre la chute harder.Body MechanicsWhen faire du sport, vous devez utiliser ce qu'on appelle «la mécanique du corps". Mécanique corporelle maximise le potentiel de votre corps pour le mouvement même si elle minimise le stress qu'il sustains.
For exemple, lors d'un saut, assurez-vous de plier ou fléchir les genoux pour réduire les risques de luxation des articulations lorsque vous atterrissez. Pour tout savoir sur les techniques qui peuvent faire tomber plus facile et moins sévère sur votre body.Constant AwarenessAlso, lorsque vous faites du sport, vous devez constamment être conscient de ce qui se passe autour de vous. Il ne sera pas vous aider si vous n'êtes pas coopérer avec votre exemple teammates.For, si deux d'entre vous essayez d'attraper la balle, faites attention ou vous pouvez planter un dans l'autre.
Si la planification de quelqu'un pour vous attaquer, essayez d'esquiver. Esquive est bien mieux que de se faire frapper depuis les derniers conduit à injuries.Muscle StrainingIt est inévitable que vos muscles vont commencer à mal quand vous jouez. La douleur musculaire est souvent normal, mais cela ne signifie