quand vous êtes dans le ciel qui vous ont beaucoup moins avec toute commande de votre corps et /ou de la balle, mais si vos pieds restent sur le sol, vous pouvez faire de petits ajustements (peut-être un pas en avant supplémentaire ou derrière si nécessaire) pour commander les résultats du service de recevoir 99% de mieux. Vous ne pouvez pas être dans l'air et de l'intention d'effectuer le service de recevoir la compétence de volley-ball. 5) passer avec vos pieds initialement pas avec vos bras.
Cette résonne rusé pour inclure /comprendre, mais ce que le cela signifie est que vous devez entrer la pratique d'obtenir le ballon d'abord par l'obtention de vos pieds derrière le ballon, d'abord, partout où il est. Il ya un forage de volley-ball qui illustre vraiment comment cela devrait regarder. Un joueur commence dans le service de retour de gauche reçoivent la position ... qui peuvent encore être en position d'arrière du côté droit ainsi.
Un entraîneur du tribunal demi de l'autre côté de la volonté de filet de volley-ball au premier service sournoise une boule n'importe où sur le côté gauche de la cour. Le passant par sur le côté gauche doit garder les bras de sa /son derrière son dos en permanence et courir pour obtenir ses pieds avec le ballon à temps pour permettre la balle pour prendre un rebond de ses jambes. Pour rendre l'exercice plus provocateur le serveur prend en charge à faire à la pleine juridiction services inversé.
Les services de shorts défient votre qualifications vitesse de pied de volley-ball depuis un passant doit couvrir l'ensemble de la moitié de sa juridiction obtenir à chaque volley été utile de lui des bras derrière derrière. Pour améliorer votre service recevoir le test de compétence de volley cet exercice avec un membre de l'équipe ou de suggérer-le avec votre entraîneur de volley-ball.
Dans l'équipe la perceuse après la première personne ne va sur le côté gauche puis le serveur est utilisé pour les joueurs suppléants droite alors qu'ils fonctionnent encore derrière la dernière personne dans la lign