Résolution de conflits pour les baby-boomers et les médias Culture

ystèmes de l'organisme sont mobilisés, se produit souvent dans une crise. Ce processus est activé dans une relation où les tensions sont élevées stands et de la communication. Il devient difficile d'écouter, de penser clairement ou à résoudre les désaccords. Développer les compétences pour vous apaiser et calmer votre partenaire peut aider à réduire l'accumulation de sentiments négatifs et les ressentiments. 3.

Au milieu d'une dispute, l'un quelconque de ces expressions serait bien accueilli par un partenaire qui se sent incompris: Je peux me tromper; rester avec moi et ne pas se retirer; Je vois mon rôle dans tout cela; nous allons trouver notre terrain d'entente; Je ne vous aime et nous allons travailler cette out.4. La plupart des arguments sont généralement moins émotionnellement douloureux et destructeur si le couple dispose d'une réserve de sentiments et d'interactions positives partagées.

Si vous tournez vers caractéristique plutôt que loin de l'autre, l'écart cumulé offre un effet amortisseur. Vous pouvez tirer de cette alimentation de secours de l'affection en période de stress ou de conflit. 5. Pour construire dividendes émotionnels, essayez quelque chose d'aussi simple que de connecter tous les jours. Vous pouvez laisser votre partenaire un message texte affectueux ou d'exprimer une véritable appréciation pour un geste. 6. Composez une liste de ce que vous plus de valeur à propos de l'autre et assurez-vous qu'il reflète les caractéristiques positives que vous admirez.

Est votre partenaire intelligent, généreux, énergique, constructive, aventureux, calme, fiable ou d'aimer? Au moins une fois par semaine, partagez un élément de votre liste et donner un exemple qui illustre comment vous feel.So ne le faites pas une question de savoir qui peut appeler qui quoi, où tracer la ligne ou qui ne peuvent traverser. Obtenez plus de pratique de parler poliment avec votre partenaire sur les différences. Soyez réactif et créer un lieu confortable et sécuritaire afin que vos discussions - et même vos conflits - sera ouvert et honnête.

Lorsque vous écoutez avec l'intention et de répondre avec respect, vous envoyez une déclaration la plus puissante de combien vous vous souciez vraiment. (C) Son Centre Mentor, 2007