Construire une relation Mieux: Utilisez vos émotions à approfondir Intimacy

siques (sensations physiques sont souvent une partie importante des sentiments). Demandez-vous, "Quelles sont ces sensations physiques essaie de me dire?" "Ce qui doit se cachent derrière cette expérience?" Ne vous inquiétez pas si les réponses ne semblent pas immédiatement - revoir ces questions que nécessaire (ainsi que d'autres questions qui invitent à l'introspection). Beaucoup trouvent journalisation utiles comme un moyen de clarifier les émotions et les besoins sous-jacents.

Bien que les sentiments sont une partie importante de l'intimité, la difficulté peut survenir lorsque vos sentiments sont guidés par certaines hypothèses. Voyez si vous détenez l'une des hypothèses énumérées below.Unhealthy hypothèses sur les sentiments et votre relation ~ Mon conjoint ou partenaire doivent savoir ce que je ressens sans avoir à me dire anything.Reading les sentiments d'une autre personne est affaire délicate, même lorsque vous vous pensez connaître quelqu'un vraiment bien.

En fin de compte, vous seul savez ce que vous ressentez et la meilleure façon d'avoir votre partenaire savez ceci est pour vous de lui /lui dire directement. ~ Si je me sens quelque chose, ce doit être vrai Soyez ouvert à la possibilité que certains de vos sentiments pourraient refléter bagage émotionnel passé et doivent donc faire plus avec vos propres problèmes personnels que votre relation dans son ensemble. ~ Une fois que je dis mon partenaire ce que je ressens, tout sera OK Vous ne pouvez jamais être certain comment votre partenaire va réagir à vos sentiments.

Pensez à vos sentiments comme un point de départ, une porte d'entrée à l'objectif d'une saine communication et une intimité plus profonde. ~ Je dois parler de tout sentiment je ressens Être dans une relation est une question de compromis et de la négociation. Parfois vos sentiments devront être placés sur une étagère de sorte que vous pouvez faire preuve d'empathie avec l'expérience de votre partenaire.

Toutefois, si vos sentiments sont généralement ignorées, alors il ya un déséquilibre dans votre relation et votre partenaire et vous aurez besoin de faire des ajustements afin de trouver un équilibre sain.