La caféine et la grossesse: Comment est-ce trop

Une des premières choses que la plupart de nous les femmes se préparent à dire adieu à une fois nous voyons ces deux lignes roses sur nos tests de grossesse est la caféine. Beaucoup de femmes vont arrêter leur habitude de la caféine dinde froide sur la peur même de faire une sorte de dommages à la nouvelle vie grandit à l'intérieur d'eux. Ces femmes ne jurent hors tout ce qui a de la caféine en elle du café, et de la soude à même le chocolat. Ensuite, il ya certains d'entre nous qui seront encore boire la caféine, mais réduire.

Au lieu de boire cinq tasses de café par jour, nous pourrions réduire d'au moins une tasse de café pour passer à travers la journée. Nos mères et nos grands-mères vont probablement nous dire qu'ils buvaient la même quantité de caféine enceinte comme ils le faisaient quand ils étaient pas enceinte et leurs enfants se sont avérés bien. Cependant beaucoup plus de recherches a été fait depuis leur temps et les études montrent que trop de caféine peut entraîner des complications telles que le travail prématuré et /ou de faible poids de naissance.

Alors, combien la caféine est trop de caféine? Médecins disent à leurs patients une quantité modérée de caféine ne nuira pas à leurs bébés. Même si la caféine traverse le placenta, rien de moins que 300 milligrammes par jour (une tasse de 8 onces de café fort) ne fera pas de mal. Tout ce qui dépasse 300 milligrammes met votre bébé à risque et des études ont également montré que les femmes qui boivent plus de 300 milligrammes de caféine par jour pendant leur premier trimestre ont un risque légèrement plus élevé d'un miscarriage.

Studies ont également montré que les femmes qui ont eu plus de 500 milligrammes de caféine par jour ont eu des bébés qui avaient des vitesses de coeur et plus rapides taux de respiration. Ces bébés ont aussi passé plus de temps éveillé dans leurs premiers jours de vie plutôt que de dormir paisiblement après leur long voyage. Il ya un certain nombre d'autres raisons pour lesquelles nous, les femmes pourraient vouloir réduire la quantité de caféine que nous buvons pendant la grossesse. Pour commencer, il n'a aucune valeur nutritive.

Si jamais il ya un temps pour que nous soyons conscients de nos besoins nutritionnels, il est quand nous sommes enceintes. Deuxièmement, la caféine est un stimulant qui va augmenter votre rythme cardiaque et peut causer de l'insomnie et de maux de tête qui peuvent mettre un peu de stress sur votre tout-petit en pleine croissance. En troisième l