La datation ou homme marié peuvent ignorer les manifestations positives d'une journée d'amour de Saint-Valentin, et de considérer les vacances un mandat grossière de la consommation, de l'obligation, et la célébration artificiel, tout à fait. Dans le même souffle, l'homme seul peut vénérer Saint Valentin, à long pour aimer la validation, et de voir la fête solitaire comme une occasion manquée de partager l'affection avec un autre significatif. En fin de compte, l'assemblage d'un «homme-plan» personnelle est essentielle pour la Saint-Valentin la survie de l'homme seul.
Création d'un programme spécifiquement pris en charge à l'unique homme devrait conduire à une enrichissante, agréable Saint-Valentin. Garanti pour fonctionner mieux que l'autre scénario: réveillez-vous à midi, manger de la soupe et des craquelins froid, morfondre autour de l'appartement toute la journée, manger une pinte de Rocky Road tout en regardant Vous avez du courrier, de boire dans l'obscurité, et l'écoute de Eric Carmen toute la journée.
suggérée "Man-plan:"
Réveil et à relancer la journée avec un petit déjeuner virile, mais sainement équilibrée.
Grands choix: Un fruit frais shake de protéine ou un smoothie, des œufs durs, des crêpes FiberOne avec canneberges et amandes (incroyable!), Des toasts de seigle, de bacon sans nitrate, de fruits frais et de noix parfait ou avec du fromage cottage, ou le petit déjeuner salade.
Post-déjeuner: Digest et de stress avec une bonne dose de Sportscenter ou Reporters Les sports nautiques sur ESPN, selon le fuseau horaire et le calendrier de la station.
(Ou aller à l'église si incliné)
Après avoir digéré un bon repas et de réflexion pour le ventilateur, libérer une ruée naturelle d'endorphines avec une infusion de la formation d'intervalle, dans la forme de course ou un total séance d'entraînement d'haltérophilie du corps . L'exercice est un détournement incroyablement sain pour l'esprit, le corps et l'esprit. Transpirer des sources de stress et se sentir bien le reste de la journée.
Ensuite, prendre une douche chaude, de se raser, et la robe pour le succès