Elles sont importantes pour la croissance normale et le développement, le fonctionnement du cerveau, et aident à prévenir les maladies chroniques comme l'arthrite et cardiaques acides gras disease.Essential viennent en plusieurs formes, les plus connues étant les acides gras oméga 3 et les acides gras oméga-6. Omega 6 acides gras sont plus fréquents dans nos régimes occidentaux, étant trouvé dans les huiles comme carthame, de tournesol, de maïs, de sésame et autres huiles.
Il est possible d'avoir une carence en acides gras oméga-6 se fondant uniquement sur acides gras oméga 3, comme les huiles de lin et de poisson, comme le principal type de graisse dans l'alimentation. Ou si vous prenez les oméga-3 les acides gras en plus grande quantité pour une période de un an et demi, deux ans, pour rétablir une carence en oméga 3. Mais le scénario le plus probable est que l'excès d'oméga 6 acides gras est consommé par rapport aux oméga 3's.Symptoms d'oméga 3 carence en acide gras inclure la peau sèche, les plaquettes collantes, et l'inflammation des tissus.
Étant donné que l'inflammation est particulièrement préoccupante pour les personnes souffrant d'acné, il devient plus facile de voir pourquoi l'augmentation de la quantité d'oméga 3, des acides gras dans l'alimentation reste un traitement de l'acné naturelle populaire. Les acides gras oméga-3 peuvent être trouvés dans certains types de poissons comme le saumon et le maquereau, et l'huile de lin. Et ainsi que la réduction de l'inflammation, accélérer la guérison de oméga-3 - à nouveau, important pour les personnes souffrant d'acné - et de réduire la viscosité de plaquette.
Adhésivité plaquettaire devient important au-delà de la santé du cœur quand vous considérez que les globules portent l'apport d'oxygène aux cellules, y compris les cellules de notre peau, et les cellules qui sont impliqués dans healing.There existe 3 types d'acides gras oméga-3 qui