Qu'est-ce que vous mangez et buvez pouvez avoir une grande incidence sur votre état d'acné. La plupart des gens ne boivent pas suffisamment d'eau. Cela rend leur corps et la peau déshydratée. Ils ne réalisent pas cela. Il est important de boire au moins huit verres d'eau sur une base quotidienne. Ceci est la meilleure et la méthode la plus simple de garder votre peau saine. Une autre chose importante est d'avoir un régime alimentaire faible en gras qui comprend beaucoup de légumes et de fruits. Essayez de rester loin de la malbouffe, le chocolat et les boissons gazeuses.
Ceux-ci peuvent entraîner hors-break de l'acné ou même aggraver les conditions de l'acné. La nourriture de mauvaise qualité ou tout type de réactions allergiques à certains aliments peuvent entraîner des poussées d'acné. Les suppléments de vitamines peuvent améliorer le style de la saine alimentation. Vous pouvez inclure des vitamines A, C, B6, E et B complexe pour améliorer votre peau condition.
Here sont quelques recommandations de régime pour l'acné peau affectée ou empêchant la peau de l'acné: a) régime alimentaire de fruits acné dietThis se compose d'une tous les fruits alimentation pendant environ une semaine. Ici, vous avez besoin de prendre trois repas par jour qui devrait être composé de fruits frais tels que les poires, les pommes, les raisins, ananas, pêches et fruits de raisin. En ce qui concerne liquide, seulement citron non sucré ou d'eau ordinaire est autorisée. Rien d'autre ne doit être bu comme un fluid.
b) L'abstinence de thé, café, boissons gazeuses et les aliments transformés ici, on exige de rester loin de viandes, le sucre, le thé fort ou de café, condiments, marinades, bonbons, boissons gazeuses, de la glace -cream, développé et foods.c transformés) En proportion de l'acné dietHere, le patient a besoin de suivre une semaine tout régime de fruits. Peu à peu, on peut commencer à manger des légumes frais, des noix brutes, les