Comment rester en forme sans aller aux gym

petite ville ou une communauté riche. Cela vous fera économiser du temps à chercher une place de stationnement et vous donner l'exercice en même temps. Qui sait, vous pouvez même obtenir un peu peu de soleil.

Je sais que vous faites tous les trucs maintenant. Mais vous avez encore de mettre 30 menuets 4 fois par semaine à faire de l'exercice concentré. Si vous ne disposez pas d'un tapis roulant ou un autre équipement de cardio, puis obtenir un ruban et faire un exercice de 30 menuet dans votre salon.

Rappelez-vous que tout exercice est, est le mouvement.

Continuez à vous déplacer pendant la journée. Ne restez pas assis pendant des heures à la fois. Vous obtenez un saut à la corde et quelques pompes parfaits. Emmenez votre chien pour un jogging qui dure 10 minutes, (vous savez qu'il /elle aimerait que).

Rappelez-vous que vous n'êtes pas en quête de perfection. Vous êtes à la recherche d'amélioration. Vous avez besoin de marquer des buts mais rappelez-vous que les objectifs ne sont pas faites pour vous de réellement frapper. Les objectifs sont faits pour vous pousser.

La chose la plus important pour vous de faire est d'obtenir des encouragements. Si vous êtes marié, votre conjoint en obtenir avec vous. Il vous fera travailler encore plus difficile si vous obtenez un compliment. Ne soyez pas si dur sur vous-même et profiter de ce que vous faites. Si il ya quelque chose que vous avez vraiment ne aimez pas, l'arrêter et de trouver quelque chose que vous ne jouissez. Pour la plupart, il sera difficile de commencer, tenir là et vous verrez les résultats que vous voulez plus tôt que vous savez

-Brandon C. alias.

Darksun22