, rester actif dans des activités physiques afin de le garder normale.
Il ya différentes choses à faire si vous avez jamais exercé à tous, doit être fait lentement pour éviter les blessures lors de l'exercice. Après plusieurs jours d'exercice, il est nécessaire d'augmenter l'intensité de vos mouvements. Vous devez également charger un peu d'exercice peut aider à réduire votre la pression artérielle . Dans l'exercice que vous ne devez pas oublier de se réchauffer et refroidir. Parce que le chauffage et le refroidissement est très important pour les personnes touchées par l'hypertension . Les activités sportives vous devez être arrêté si ces activités que vous causer de la douleur. Si le temps est chaud ou ne supporte pas le sport est lentement ou choisir un autre endroit pour exercer. Il faut se rappeler pour les patients hypertendus avant d'effectuer une activité physique est de consulter un médecin. Cela est particulièrement pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire, un poids excessif ou ont un risque très élevé de maladie cardiaque ou d'autres maladies chroniques.
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