Les choses à suivre afin de regarder les jeunes Il ya beaucoup de mesures que nous pouvons prendre pour assurer le processus de vieillissement est pas quelque chose qui nous accable. Cela est vrai si nous nous sommes la personne de vieillissement de préoccupation ou si cette personne est nos proches. Les conseils ci-dessous seront délimitées nous guider à travers quelques-uns des plus critique de ces étapes. Comme vous vieillissez, l'exercice de votre esprit est tout aussi important que l'exercice de votre corps.
Contester votre esprit peut vous aider à garder votre mémoire vive et de dissuader les maladies cognitives. Essayez de changer certaines des activités que vous aimez normalement. Par exemple, si vous aimez cuisiner, essayer de nouvelles recettes. Si vous aimez les jeux, contester votre conjoint ou petit-enfant à un jeu de Scrabble. Une autre façon de garder votre esprit de courir sur le pilote automatique est de faire varier vos habitudes quotidiennes. Magasinez dans une épicerie différente.
Si vous êtes droitier, essayez de manger, se brosser les cheveux et d'autres activités simples avec votre main gauche et vice-versa. Si vous êtes dans le noir sur les nouvelles technologies, vous inscrire à un cours d'informatique à votre collège communautaire local. Les possibilités qui vous attendent sont immenses, amusant, instructif et stimulant. Gardez vos amitiés vivant, et le processus de vieillissement sera l'un de jouissance. En travaillant à ces amitiés, vous vous fournissez avec du carburant, ce qui vous donne de l'énergie et vous fournit avec amour.
Rappelez-vous, que vous n'êtes jamais trop vieux pour commencer de nouvelles amitiés. Votre nouvel ami pourrait être assis à la table à côté de vous dans le café. Soyez fier de votre santé. Si vous êtes en bonne santé, le travail pour que cela continue. Si votre santé est pas si bon, comprendre ce que vous pouvez faire pour le rendre meilleur. Si cela signifie que vous devez aller chez le médecin plus souvent que cela est ce que vous devez faire et l'âge. Obtenir suffisamment de calcium va vous aider à vivre plus longtemps et de garder vos os en santé.
Quand il n'y a pas assez de calcium dans votre corps, il faudra le calcium de vos os. Au fil des ans, les os deviennent fragiles et cassants qui conduit à des fractures et l'ostéoporose. Si vous ne disposez pas d'assez de calcium dans votre alimentation, envisager de prendre un supplément de calcium. Une excellente façon de minimiser les effets du v