Il est préférable de manger plusieurs petits repas plus souvent qu'il est de manger quelques grands. Il est aussi une bonne idée de faire attention à votre alimentation afin que, si vous remarquez certains aliments exacerber vos symptômes de nausées matinales, vous pouvez les éviter. Il est vrai que vous avez besoin d'obtenir beaucoup de repos pendant que vous êtes enceinte; il est vrai que de repos peut vous aider à travailler à travers vos symptômes de nausées matinales; il est également vrai que couchée juste après avoir mangé peut déclencher une maladie du matin attack.
One matinales remède qui peut être très efficace est l'acupuncture. Alors que le monde n'a pas la foi en l'acupuncture, la médecine occidentale moderne met de plus en plus confiance en l'utilisant comme un traitement pour beaucoup de différents problèmes. L'acupuncture a été largement utilisé par les Chinois depuis des siècles, car il est tout à fait un analgésique efficace (bien que sa capacité à soigner les troubles est encore en débat).
Si la pensée d'aiguilles vous fait peur (même si les aiguilles d'acupuncture ne sont pas douloureuses), vous voudrez peut-être essayer d'acupression ou réflexologie, qui impliquent appuyant sur les points d'acupuncture sur vos mains ou les pieds avec vos doigts plutôt que les aiguilles. Il ya des pratiquants de ces systèmes de guérison, ou vous pouvez obtenir un livre ou aller en ligne et apprendre à appliquer une pression sur ces points vous-même. Tous ces éléments peuvent être utiles comme remèdes nausées matinales.
En résumé: il est courant de passer par un certain malaise lorsque vous êtes enceinte, mais beaucoup de ces symptômes (comme la maladie du matin) peut facilement être soulagée. Si vous apprenez à surveiller votre alimentation, repos quand vous avez besoin et appliquer les remèdes ci-dessus, vous pouvez minimiser l'inconfort de sickness.Sticking matin à un régime qui est essentiellement liquide est une stratégie que vous pouvez utiliser pour soula