Prendre soin de soi pendant la grossesse est très important. Parce que vous prenez-vous soin ainsi que bébé. Maintenant, ceci est le bon moment pour consulter votre gynécologue, qui vous donnera toutes les informations sur les événements à venir, tableau de l'alimentation, tableau de médicaments, tous les moyens d'information dont vous avez besoin à ce moment. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas se soucier de quoi que ce soit. Vous devez être très prudent sur tout ce que vous mangez, vous faire
etc.
Pendant la grossesse, la chose la plus importante est votre régime alimentaire. Vous devez être très prudent au sujet de votre régime alimentaire. Votre gynécologue ne peut vous dire ce régime que vous devriez éviter. Donc, vous devriez parler avec un nutritionniste, qui vous le dis, ce que le régime de droit est pour vous à ce moment-là. Vous devriez éviter de manger à l'extérieur comme nourriture à l'extérieur est pas très sain et hygiénique. Soyez très particulier au sujet de manger, de manger un repas bien équilibré.
En particulier dans l'heure d'été ne pas manger à l'extérieur parce que cette nourriture de temps est gâtée facilement. Stick à la carte votre gynécologue vous a donné et suivez les instructions de nutritionniste.
Comment vous devriez dormir la nuit? A ce moment de votre grossesse cela est difficile à dormir dans la même position. La plupart des femmes à cette époque ne peut pas dormir. Mais essayez de dormir sur le côté gauche au lieu de dormir sur le dos. Cette position contribue à débit d'oxygène optimal à votre corps.
Pendant votre grossesse, essayez d'éviter de fumer et de boire de l'alcool. Fumer et boire sont très nuisibles, non seulement pour vous ainsi que pour votre bébé. Peut-être que vous avez entendu quelque part que boire du vin est sans danger pendant la grossesse. Mais il est à vous ce que vous avez à boire ou non, parce qu'à ce moment toutes sortes d'alcool est dangereux pour votre bébé. Parfois, le besoin d'alcool est très forte, mais parfois vous pouvez surmonter. Ensuite, envisager d'opter pour les jus au lieu de vin.
Même si vous pouvez boire du café doux une fois par jour, il n'y a pas besoin de dire que ce qui est le meilleur choix pour vous.
L'exercice est incontournable pendant la grossesse. Partez pour une promenade tous les jours, vous ne devez pas faire du jogging ou courir, juste marcher aussi vite que vous le pouvez. Parfois, vous vous sentirez fatigué, prendre quelq