Bake vos carottes pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres. Servez-les chaudes ou les refroidir un peu à la salle temperature.Healthy Recettes pour les enfants # 2: Chicken Tortilla SoupThis est un favori de la famille et est facile sur maman et papa à la fois dans la préparation et le nettoyage de poulet tortilla soupe à l'oignon, de c haché!. Ail, minced4 c. Coriandre, chopped1 T Butter30 once Poulet Stock8 oz.
peut paquet sauce tomate de Taco Seasoning14 once peut à la mexicaine ou plaine Compote Tomatoes4 once peut dés vert Chilis1 petite boîte de maïs, drained1T Worchestire Sauce4 désossé, poitrines de poulet sans peau (ceux-ci peuvent être congelés) Mettre tous les ingrédients dans une mijoteuse et cuire à feu doux pendant 8 heures. A une demi-heure avant de servir, retirer le poulet et le déchiqueter. Remettre le poulet dans la soupe et cuire le reste du temps (une demi-heure) .serve avec du fromage, chips tortilla, avocat, aigre cream.
Healthy Recettes pour les enfants # 3: four SpaghettiBaked Spaghetti1 lb. HACHÉ MAIGRE Beef10 once Blé entier Spaghetti2 C fromage mozzarella, shredded2 26 oz bocaux de votre sauce à spaghetti préférée (assurez-vous que votre sauce contient des ingrédients sains et sans sucres) Préchauffez votre four à 350 degrés et pulvériser un moule de 9 x 13 avec la cuisine spray.In une grande poêle à feu moyen, faire dorer la viande de bœuf hachée, les égoutter et les mélanger dans votre sauce à spaghetti au sol beef.Prepare vos pâtes selon les directives sur la boîte et drain.
Spoon un tiers de votre mélange de sauce à spaghetti dans le fond de votre moule préparé, puis mélanger le mélange spaghetti sauce restante avec les spaghettis cuits. Verser dans le moule préparé et puis de haut avec le cheese.Bake déchiqueté pour 25 et 35 minutes jusqu'à ce que brun et pétillant. Laissez spaghettis cuits reposer pendant environ 10 15 minutes avant de servir. S