Conseils pour traiter les enfants en surpoids Limiter TV Time

Teenage l'obésité est un problème croissant qui affecte une large proportion de la population des jeunes, mais les principes de base de maintenir un poids santé ont pas changé (régime alimentaire et exercice). La raison enfants reçoivent surpoids est à cause de leur mode de vie. Il existe un grand nombre d'activités sédentaires à faire pour eux ce qui signifie qu'ils don t même pas besoin de se lever et faire quelque chose.

Dans les générations précédentes, nous ne voulions pas t avons autant d'écrans à surveiller ces jours, nous avons la télévision, les jeux vidéo et les ordinateurs aussi. Plus les enfants passent de temps à faire ces inactivités, moins de temps qu'ils ont pour les activités qui brûlent des calories et de les aider à maintenir une bonne condition physique. En conséquence, de plus en plus d'enfants sont en surpoids toutes year.It est pas possible de prendre toutes ces commodités modernes et formes de divertissement à l'extérieur de nos enfants.

Vous pouvez t espérer empêcher les enfants de vouloir jouer à des jeux vidéo. Il ya cependant quelque chose que vous pouvez faire, vous pouvez fixer des limites pour vous assurer qu'ils obtiennent assez d'exercice. Voici quelques choses que vous pouvez essayer d'encourager votre enfant à faire de l'exercice tout en leur permettant d'avoir leur fun.1 de temps d'écran. Écran RewardsSet en place un système simple qui leur permet 30 minutes de temps devant un écran de leur choix pour toutes les 15 minutes d'exercice qu'ils font.

Ils seront en fait assez profiter de ce parce qu'ils pensent qu'ils obtiennent plus de temps devant un écran que ce qu'ils ont à exercer. Ils ont juste besoin de faire 30 minutes d'une certaine forme d'exercice pour obtenir une heure de assis devant un écran. Vous aurez à gérer pour obtenir un supplément de 30 minutes d'activité physique dans votre regime.2. Obtenez une WiiThe Wii est la console de jeux seulement ce qui rend les jeux sur ordinateur une forme d'exercice. Cela signifie que vous n avez pas vous asseoir sur vos fesses et jouer à des jeux.

Vous pouvez configurer votre propre Mii (une version de vous-même sur le jeu vidéo) et utiliser Wii Fit à faire divers exercices alors. Le système fonctionne en mesurant votre IMC et de vérifier votre équilibre. Votre enfant va vraiment profiter de jouer à ce jeu car il leur permet de suivre les progrès de votre programme d'exercice. Vous aurez l'aime parce qu'il est l'exercice, mais sous la forme d'un jeu vidéo que les enfants en