Que mettez-vous vraiment dans votre boîte à lunch Childs?

iennent du sirop riche en fructose de maïs et sont trop sucrés pour équilibrer leurs nutritionnels valeur mauvais choix: collations de fruits, même si elles sont promues comme contenant une grande quantité de vrai jus de fruits, juste arent les collations saines vous pensez peut-être qu'ils sont. Ils peuvent être riches en sucre, contiennent du sirop de maïs de fructose, être extrêmement élevé en sodium et offrent peu de valeur nutritionnelle meilleur choix: fruits réel est toujours le meilleur choix et fournit plus de la nutrition de jus de fruits, aussi.

Un retour ziploc avec quelques fraises fraîches ou des tranches de pomme va fournir à votre enfant avec une collation naturellement sucré et la saveur qui aidera à assurer elle sera mangée. Les fruits secs contiennent également de grandes quantités de sucre. Pour un vieux favori nutritifs, obtenir des boîtes de taille de collation de raisins.The mauvais choix: les enfants boivent boîtes. Vous pourriez vous attendre boissons aromatisées à être sans valeur nutritive, mais même des boîtes de jus de fruits ont peu à offrir en comparaison avec les additifs qu'ils contain.

The meilleur choix: acheter un thermos et de remplir avec du jus de fruits bio qui ne marche pas avoir l'un des additifs et fournit la pleine avantage offert par le réelle fruit.Making les bons choix pour votre boîte à lunch enfant signifie aussi y compris les aliments qu'ils vont manger, même si vous ne coûtent pas regarder! Rappelez-vous, il n'a pas d'importance comment nutritifs sont vos choix si elles ne mangent pas entre eux.