Conseils pour optimiser bénéficie de bandes de résistance

raînement. Si vous vous sentez comme si vous avez perdu votre positionnement, retrouver votre posture et de contrôle, puis effectuer l'exercice. Positionnement et la posture sont tout aussi importants que les mouvements que vous effectuez. Gardez le dos et le cou droit et de garder votre menton vers le haut. Serrez votre abdomen avec chaque exercice pour fournir un soutien pour le bas du dos. Gardez les genoux mous pour empêcher straining.Since vous devez garder le contrôle sur les bandes, ne les laissez jamais se remettent après chaque mouvement.

En outre, vérifiez que vous avez pas utilisé des huiles ou lotions avant de travailler car ils peuvent causer les bandes deviennent glissantes ou en vrac. Avant d'utiliser vos bandes de résistance, les inspecter visuellement pour les entailles, les larmes, ou des ruptures. Rangez votre bande hors du soleil direct et essayer de maintenir sa forme d'origine aussi bien que possible. Si vous avez besoin d'ajouter plus de résistance, mais n'êtes pas prêt à passer à la bande suivante, puis double boucle ou votre groupe pour un entraînement plus profond.