Le Scoop: un pic Sneak au nouveau Insanity Workout Par Shaun T Et Beachbody

trie, et l'utilisation du poids du corps comme la principale source de la résistance. Il ne nécessitera pas de bandes, poids, ou accessories.From une perspective de formation, la formation traditionnelle intervalle dispose de longues périodes d'exercice modéré suivie par de courtes rafales d'effort intense. Dans ce programme, Shaun T a transformé le concept sur sa tête. Au cours de la séance d'entraînement Insanity participants font long intervalle d'exercices d'effort maximal suivie par de courtes périodes de repos.

L'idée est d'avoir des gens travailler à la capacité maximale de chaque séance d'entraînement, faire autant de représentants que possible.Asked sur les origines du programme, Shaun T a déclaré que la folie a été conçu comme un moyen d'aider les amateurs de fitness qui voulait atteindre le prochain niveau de condition physique et de faire partie de l'ultime défi de fitness. Ceci est un programme qui va aider les personnes à se préparer à participer à des marathons, triathlons, ou de réaliser parfaite condition physique.