Fruits citronniers et d'une prévention du cancer Diet

les agrumes sont une bonne source de fibres alimentaires, y compris les fibres solubles tous importants. Fibre joue un rôle essentiel dans la digestion, et des études ont indiqué qu'il peut aider à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang et même réduire le risque de certains types de cancer.Folate (acide folique) folate, ou acide folique comme il est également connu, joue un rôle vital en début de grossesse, si toutes les femmes en âge de procréer sont incités à consommer des quantités suffisantes de ce nutriment important.

Cela est parce que l'un des moments les plus critiques dans une grossesse a lieu avant que la femme sache qu'elle est enceinte. En plus de son importance dans la prévention de nombreuses anomalies congénitales du tube neural, l'acide folique contribue également à la production de globules rouges matures et aide à prévenir l'anémie. Les agrumes sont une excellente source de acid.PotassiumOranges folique sont particulièrement riches en potassium, comme le sont les fruits non d'agrumes comme les bananes.

Le potassium est essentiel pour le maintien d'un équilibre approprié de fluide dans le corps, et pour transmettre des signaux entre les cellules nerveuses. Les niveaux de potassium peuvent être affectés par la consommation de caféine en excès et par la déshydratation, il est donc important de consommer des niveaux adéquats de potassium tous day.With tous ces des choses pour eux, il est facile de voir pourquoi les agrumes sont si importants pour le régime. Peu importe ce que votre objectif de remise en forme ultime, une alimentation riche en agrumes vous aidera à vous descendez à un bon départ.

Et avec les nombreuses variétés d'agrumes à choisir, il est facile de pimenter les choses et apporter de la variété à votre alimentation saine plan.Use The Best Kept et Best Selling Collection de EFFICACE DIETS & amp FITNESS ebooks à construire un corps sain et en forme, Réduisez votre stress, et de créer des opportunités perdues Retour à la vie ... (http: //www.e bestsellers.com/page31.html) Tous ces livres vous montrent comment manger pour la santé maximale, énergie et vitalité

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