5 aliments pour vous aider à obtenir un ventre plat

rniture pour les viandes ou pour ajouter du corps aux soupes et sauces.3) AVOCAT: Un quart de tasse de la Floride ou Hass avocats peuvent être tranchés et servis avec une salade ou Entre, ou en faire un plongeon qui est délicieux avec chips.4) OLIVES: Dix grandes olives noires ou vertes ou deux cuillères à soupe de tapenade peut être servi comme collation, saupoudré pizza, une salade ou des pâtes, étalé sur des craquelins ou des sandwiches, même utilisés comme matériau de rembourrage pour poulet ou du poisson fillets.

5) CHOCOLAT: Une tasse de chocolat noir chips, des copeaux ou des morceaux trimestre peut être une partie de toute gâterie que vous aimez. Cependant, vous devez viser un pourcentage élevé de cacao pour la plupart des avantages essaient 85 .Pour obtenir le meilleur profit de ces aliments, il suffit de remplacer une ou plusieurs des aliments avec une option en moins bonne santé qui fait déjà partie de votre alimentation, et il pourrait vous aider à vous rapprocher de votre rêve et obtenir un ventre plat au fil du temps.