Connaître vos limites de régime et de le garder frais

d'intéressant à do.If vous passez trop de nuits assis autour de manger et ne peux pas penser à quelque chose d'autre à faire, signe pour un cours de cuisine du soir (de préférence une cuisine saine ou à faible cours de cuisine de cal). Avec une classe, vous pouvez toujours être passer plus de temps à apprendre à propos de la nourriture et la préparation des aliments dans un contexte social, mais vous aurez au. Vous pouvez même découvrir quelque chose de nouveau qui peut aider à garder votre régime alimentaire interesting.

Adjusting votre plan alimentaire dans le SeasonsJust que vous avez besoin d'un changement de garde-robe quand l'été donne au début de l'automne, vous devrez peut-être modifier votre plan de nourriture quand une saison se fane dans une autre . La disponibilité des aliments change avec les saisons et ainsi pourraient vos besoins physiques. Vous pouvez être plus active au printemps et en été qu'en hiver, et vous pouvez cuire plus en hiver qu'en été ou crave aliments plus consistants.

Vous pouvez prendre régulièrement vos vacances milieu de l'été et de fin de l'automne, et peut-être ces vacances occasions de profiter des aliments nouveaux et différents. Ces changements de saison, et temporaire, le mode de vie peuvent affecter la façon dont vous eat.For beaucoup de gens, un changement dans les saisons signifie aussi un changement d'humeur. Si vous souffrez de blues de l'hiver, votre alimentation peut souffrir aussi.

La meilleure façon de se préparer à des changements saisonniers dans votre style de vie qui affectent votre alimentation est de regarder en avant et avoir un plan en place.Remember, aussi, que certaines choses ne changent avec les saisons. Vous avez besoin de boire autant d'eau en hiver comme vous le faites à l'été, et votre corps a besoin une bonne nutrition et une bonne séance d'entraînement physique tout au long de l'année.