Vous voulez perdre 10 livres en 2 semaines? Suivez ces poids Tips

sque vous étancher votre soif avec ce liquide clair, votre corps aime. En outre, l'eau va débusquer beaucoup de toxines et les graisses de roue libre sur votre corps, de sorte que son un excellent moyen de perdre du poids facilement. Si vous avez besoin d'un peu de saveur, ajouter un filet de jus de lime frais ou lemon.Cereals et Soupes pour le déjeuner et le dîner. Substituer un déjeuner régulier ou dîner avec un bol de céréales ou de la soupe savoureuse. Lorsque vous êtes limité à un bol de l'un de ces aliments, vous ne serez pas tenté de trop manger.

Manger à l'extérieur d'un bol de taille normale, et assurez-vous que vous choisissez bouillons base (non crémeux) et céréales à grains entiers. Faites vos céréales plus intéressant en ajoutant des fruits frais ou séchés sur top.Steam, saut et griller votre viande et les légumes. Aucune frit hamburgers, des frites ou de poisson. Vous voulez manger vos aliments dans un état plus naturel. Frais de vapeur ou de légumes surgelés pour faire ressortir leur saveur naturelle. Grill ou de la viande et du poisson saut dans l'huile de canola ou un aérosol de cuisson pour réduire les graisses calories.

Go pour une marche rapide chaque jour. Youve a obtenu de se lever et de se déplacer afin de former votre corps à brûler plus de graisse. La marche est facile et un excellent moyen non pénible de perdre du poids rapidement. Casual marche autour du centre commercial isnt va pas le couper. Vous devez aller dans un endroit où vous pouvez marcher à un rythme rapide pendant au moins 30 minutes sans arrêt.