Comment réduire vos risques de cancer de la prostate avec Sunlight

ropiques et pendant printemps et en été dans les régions tempérées UV, nécessite la plupart des gens à appliquer la protection solaire. De chaque côté de ces moments jusqu'à 10 15 minutes de soleil au moins deux fois par semaine est suffisant pour la synthèse de la vitamine D. Pendant l'hiver prendre avantage de périodes ensoleillées mais généralement 2 3 heures d'exposition au soleil, réparties sur une semaine est adequate.Your médecin peut mesurer votre taux sérique de 25-hydroxyvitamine D pour déterminer votre statut en vitamine D.

Votre niveau de vitamine D doit toujours être au-dessus de 32 ng /ml (nanogrammes par millilitre), et rien en dessous de 20 ng /ml est considéré comme un état de carence grave, ce qui augmenterait le risque de la prostate cancer.Utilisation niveau optimal est de 45 52 ng /ml mais des recherches antérieures ont suggéré que le maintien d'un niveau légèrement supérieur à 55 ng /ml est optimal pour la prévention du cancer. Optimiser vos niveaux de vitamine D est une partie importante de la prévention du cancer de la prostate, mais il est loin d'être la seule méthode.

Une autre stratégie sensée est de manger une alimentation saine comprenant des aliments de lycopène naturel tels que les tomates, framboises, melon d'eau et plus broccoli.In, la supplémentation en micronutriments importants est également essentiel dans la prévention et la lutte contre le cancer. La recherche a montré qu'un groupe de saccarides appelés glyconutrients sont essentiels pour un système immunitaire sain.

Des études récentes dans de nombreuses revues scientifiques ont montré que glyconutrients non seulement un retard de croissance de cellules de cancer de la prostate humaine, mais aussi encouragé leur destruction.If vous souhaitez en savoir plus sur glyconutrients et leur importance dans le maintien d'un système immunitaire sain et la lutte contre le cancer puis cliquez sur le lien ci-dessous.