En tant que votre enfant grandit, il /elle va commencer à devenir plus opiniâtre et que vous voulez plus de contrôle sur leur vie. Cela permettra d'accroître les crises de nombre tout au long de la journée, surtout pendant les repas. Voici quelques astuces pour aider votre enfant à obtenir les fruits et légumes ils sont maintenant en refusant de manger.
1. Veggie Pasta Basé Si votre enfant aime les pâtes, mais ne sera pas manger des légumes, cela peut être l'affaire pour vous. En faisant des pâtes aux épinards, votre enfant recevra leurs légumes sans même le réaliser.
2. Aliments farci aux légumes
Mon fils aime perogies et raviolis, mais la grimace à l'idée de manger des légumes. En faisant perogies ou raviolis farcis avec du brocoli ou des épinards et du fromage, il obtient les légumes indispensables sans la lutte.
3. Crêpes
Les crêpes sont un excellent moyen d'obtenir presque tous les fruits dans l'alimentation d'un enfant. Le préféré de mon fils sont la pomme cannelle et ils sont super facile à faire.
Il suffit d'utiliser mélange à crêpes et remplacer une partie de l'eau nécessaire à la compote de pommes et de l'alto, crêpes de pommes à la cannelle!
4. Omelettes
Ajouter tous les légumes et le fromage dans une omelette pour obtenir ces vitamines. Cela permet aussi de me chercher mon fils à manger son protéines.
5. Soupe
Mon fils aime absolument soupe. Il est plus susceptibles de manger ses légumes si elles sont cuites dans une soupe ou un bouillon. Pour mangeurs difficiles supplémentaires, réduire en purée les légumes avant de les mettre dans la soupe.
6. Meatloaf
Je appris cette astuce de Jon et Kate Plus Eight. Purée ou hacher les carottes et les ajouter à votre pain de viande. Vous ne serez pas même les goûter!
7. Rice
Couper petit et mélanger le tout avec du riz.
8. Déjeuner ou dîner Biscuits
Je l'ai appris un de Rachel Ray. Prenez biscuit mélange et faire selon les indications du paquet puis mélanger dans tout ce que vous souhaitez. Quelques grandes idées sont le brocoli, fromage, poulet, jambon, petits pois, carottes, et /ou dinde.
Ceci est aussi une bonne idée pour les familles sur la route.
9.V8 jus
Cela semble simple, mais il fonctionne. Les enfants adorent les jus de fruits et jus V8 Fusion goûte juste comme des fruits. Un mot de prudence, ce qui peut donner à votre enfant "les pistes."